¿Qué es el burnout o quemado? El término «burnout» o «quemado» se ha vuelto cada vez más común en el mundo laboral en los últimos años. Se refiere a un estado de agotamiento físico y mental que resulta de la exposición prolongada al estrés laboral crónico. El burnout no es simplemente sentirse cansado o estresado […]
Burnout Laboral: Comprendiendo el Agotamiento en el Trabajo Leer más »
Cómo Establecer Límites en el Uso de la Tecnología para Nuestros Hijos En la era digital en la que vivimos, el acceso a la tecnología es omnipresente y los dispositivos electrónicos forman parte integral de nuestras vidas cotidianas. Como padres, nos encontramos en la difícil tarea de equilibrar el acceso de nuestros hijos a la
El manejo de las tecnologías con nuestros hijos Leer más »
La ansiedad social, también conocida como fobia social, es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de rendimiento donde la persona se siente expuesta a la evaluación o el juicio de los demás. Las personas que experimentan ansiedad social suelen temer ser humilladas, avergonzadas o
¿Tengo ansiedad social? Leer más »
La sobreprotección a los hijos es una forma de crianza en la cual los padres o cuidadores se involucran de manera excesiva en la vida del niño, buscando protegerlo de cualquier peligro o dificultad que pueda enfrentar. Esto implica tomar decisiones por el niño, resolver sus problemas sin darle la oportunidad de enfrentarlos por sí
La sobreprotección a los hijos: sus graves consecuencias. Leer más »
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse temprano y no poder volver a dormir. El insomnio puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, el bienestar emocional
No puedo dormir: estrategias para combatir el insomnio Leer más »
Una ruptura puede ser un proceso emocionalmente desafiante y, a menudo, deja una huella duradera en nuestras vidas. Incluso después de haber terminado una relación, es común que las personas se encuentren pensando constantemente en su expareja. Este artículo explora algunas de las razones detrás de estos sentimientos persistentes y ofrece perspectivas para abordar este
¿Por qué sigo pensando en mi expareja? Motivos de ello y formas de gestionarlo. Leer más »
Los celos son una emoción común en las relaciones de pareja, pero si no se manejan adecuadamente, pueden desencadenar conflictos y afectar la confianza y la armonía entre los compañeros. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para gestionar los celos en pareja y cultivar una relación basada en la confianza, la comunicación y el respeto
Tengo celos en pareja: 7 formas de gestionarlos. Leer más »
La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario grave y potencialmente mortal que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es un tema que merece una mayor comprensión y conciencia, ya que puede tener consecuencias devastadoras tanto para quienes lo padecen como para sus seres queridos. En este artículo, exploraremos qué es la anorexia,
Tengo anorexia, ¿qué hago? Leer más »
En algún momento de nuestras vidas, es posible que nos enfrentemos a la sensación de perdernos. Esta experiencia puede ser desafiante y abrumadora. Muchas personas han llegado a consulte diciendo «me siento perdido» y han enfrentado esta situación y logrado encontrar su camino nuevamente. En este artículo, exploraremos las causas comunes de sentirse perdido y
Me siento perdido en la vida: 7 pasos para encontrar tu camino. Leer más »
En la travesía de la vida, uno de los aspectos más significativos y gratificantes es la relación de pareja. Sin embargo, mantener una relación saludable y duradera requiere esfuerzo y compromiso mutuo. En este artículo, exploraremos la teoría del triángulo de Sternberg, una perspectiva invaluable para entender el amor y la intimidad, así como tres
Refuerza tu relación de pareja: 5 formas de hacerlo Leer más »
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