Tengo pensamientos negativos: entiende por qué los tienes y descubre 5 maneras de abordarlos.

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Los pensamientos negativos son patrones de pensamiento que se caracterizan por tener una orientación pesimista, autocrítica o devaluativa hacia uno mismo, los demás o las circunstancias. Estos pensamientos suelen estar llenos de autocrítica, preocupación excesiva, miedo, dudas o pesimismo. ¿Cómo afectan los pensamientos negativos a nivel psicológico? A nivel psicológico, los pensamientos negativos pueden tener […]

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¿Estoy deprimido? Reconoce la depresión y sus síntomas

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La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, reconocer los síntomas y buscar ayuda adecuada puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación. Si has estado experimentando sentimientos de tristeza, desesperanza o falta de interés en las actividades diarias, es importante que te

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Cuando el miedo al compromiso nos paraliza: Cómo superarlo y disfrutar del amor.

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El miedo al compromiso es una situación común en muchas relaciones, tanto para hombres como para mujeres. Puede surgir por varias razones, como una mala experiencia en el pasado, el miedo a perder la libertad o simplemente porque no se está seguro de tener una relación a largo plazo. Si este es tu caso, no

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¿Mi hijo necesita ir al psicólogo? 13 señales para saber si tu hijo necesita ayuda psicológica.

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Los problemas psicológicos en niños y adolescentes son una realidad que no se puede pasar por alto. A medida que los niños crecen y se desarrollan, pueden enfrentar desafíos emocionales y de comportamiento que requieren atención profesional. una de las preguntas que más se hacen los padres de niños con dificultades es, ¿mi hijo necesita

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Relación de pareja tóxica: cómo reconocerla y cuáles son sus efectos psicológicos.

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Las relaciones de pareja juegan un papel fundamental en nuestras vidas, ya que pueden brindar amor, apoyo y felicidad. Sin embargo, cuando una relación se vuelve tóxica, los efectos negativos pueden ser profundos y duraderos. En este artículo, exploraremos qué constituye una relación de pareja tóxica y cómo puede afectar nuestra salud mental y emocional.

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Construye relaciones sanas

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Las relaciones sanas son el resultado de un trabajo constante y comprometido de ambas partes involucradas. Para construir relaciones sanas, sólidas y equilibradas, es fundamental aprender a amar de manera equilibrada, cultivar la confianza y la seguridad emocional, y establecer una base sólida de amor propio. A continuación, exploraremos cada uno de estos aspectos: Aprendiendo

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Qué es el mindfulness y sus beneficios: 3 ejercicios para estar presentes.

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El mindfulness es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Esta técnica se basa en la atención plena, en vivir en el momento presente y en prestar atención a nuestras emociones, pensamientos y sensaciones corporales sin juzgarlos. Aunque puede parecer algo nuevo, el mindfulness tiene sus raíces en

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10 estrategias para promover una imagen corporal positiva en tus hijos

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En el mundo actual, la imagen corporal se ha convertido en un tema crucial que puede afectar mucho a las nuevas generaciones, especialmente a las niñas. La presión de los estándares de belleza y los mensajes negativos sobre el cuerpo pueden impactar profundamente en su autoestima y confianza. Los padres desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de la imagen corporal de sus hijos.

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5 libros para adolescentes que promueven una imagen corporal saludable

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En la era digital y en una sociedad que a menudo enfatiza los estándares de belleza inalcanzables, es más importante que nunca fomentar una imagen corporal saludable en los adolescentes. A medida que nuestros jóvenes luchan con la presión de ajustarse a ideales físicos irrealistas, es fundamental proporcionarles herramientas que les ayuden a construir una

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El apego ansioso: cómo reconocerlo y afrontarlo.

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El apego ansioso-ambivalente es un patrón de apego inseguro que puede influir significativamente en nuestras relaciones y bienestar emocional. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el apego ansioso-ambivalente y cómo impacta nuestras vidas.

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Nombre del autor:Ángela de la Fuente