¿Se puede vivir en calma con la comida?

Como te comentaba, yo tampoco confiaba y entiendo que exista esta duda.

Después comprobe que efectivamente, se puede vivir en calma. Evidentemente, siempre seguiremos sintiendo emociones como la tristeza, la rabia o la ansiedad. Eso quiere decir que estamos vivos. Sin embargo es muy diferente vivir en un estado de constante depresión, ansiedad, ataques de pánico… que vivir en calma con  momentos de malestar a lo largo de mi vida.

Nadie nace con malestar, este va apareciendo a lo largo de la vida  y va creciendo si no hacemos nada por deshacernos de él. El 99,99% de las personas pueden cambiar todo aquello con lo que no nacieron.

El malestar no es algo crónico con lo que tengas que lidiar de por vida sino un problema pico-fisio-emocional que se puede resolver con éxito si trabajas con las herramientas adecuadas PARA TÍ. En ocasiones probamos libros de autoayuda, consejos, meditaciones… y al no sentir resultados pensamos que no hay solución.

Es cierto que, para que este malestar constante desaparezca, tengo que hacer algo. No valdrá la paciencia ni el tiempo. Hay que ponerse manos a la obra.

Quizás la pregunta adecuada es ¿me puede ayudar la terapia?

En ocasiones con perseverancia podemos librarnos del malestar, aunque a veces no sabemos en qué perseverar (¿hago yoga?, ¿meditaciones?, ¿relajaciones?, ¿a qué libro de autoayuda hago caso?).

Sin embargo, la mayoria de las veces necesitamos la guía de alguien que pueda conocer MI CASO PARTICULAR y que pueda acompañarme en lo que YO realmente necesito. Y no, en ocasiones no se trata solo de perseverancia, sino de tocar teclas que jamás podríamos tocar por nosotros mismos.

¿Por qué no las podemos tocar?

Porque desde dentro no tenemos ninguna perspectiva. Es muy difícil que nosotros mismos nos veamos con claridad ya que estamos demasiado cerca de nosotros. Por ello no podemos encontrar la causa profunda de nuestros malestares y menos aun el material no consciente que bloquea el cambio.

Algunos indicadores de que puedes necesitar esta terapia psicológica son:

• Llevas mucho tiempo (meses, incluso años) con este malestar y no consigues encontrar la forma de regularlo.
• Has probado muchas técnicas, libros de autoayuda, terapias varias y ninguna te ha dado resultado.
• Estás tomando medicación psicofarmacológica y no estás haciendo una terapia en paralelo. (¡OJO! La medicación por si sola no soluciona nada, solo son drogas que nos hacen sentir diferente. Cuando las drogas se van, si no se ha trabajado el malestar, este perdura).
• Sientes que tú solo/a no estás pudiendo con ello.
• Simplemente quieres probar una forma acompañada, amable y directa de enfrentarte a esto, en lugar de dar vueltas en círculos sin saber qué estás haciendo.

Malas noticias: el tiempo no va a resolver tu malestar, por el contrario si no tomas acción puede que se generalice y se haga cada vez más grande  y  que cada vez más áreas de tu vida se vean afectadas.

Lo siento, sé que no es lo que quieres oir pero, o haces algo con ese malestar, o el malestar hará muchas cosas contigo.

La única forma de poner el tiempo a tu favor es dedicarlo activamente a un proceso terapéutico de mejora, es decir, cuando lo emplees en tu recuperación. 

Te lo cuento todo mucho más detallado en nuestra primera llamada gratuita.

Sin embargo, te adelanto: evaluaremos muy bien tu caso, analizaremos tus dificultades, te conoceremos mucho mejor y nos podremos manos a la obra con ejercicios prácticos que te ayuden en tu día a día, técnicas de desbloqueo profundo de la raiz del problema, te acompañaré en llevar todo lo nuevo que veamos en las sesiones a tu vida cotidiana.

Primero, por que supongo que estas harto/a de sentirte mal.

Después porque has decidido que te vas a dar una oportunidad, que te la mereces.

Y por último, porque al contrario que en otras terapias o psicoterapias, con este método nos aseguraremos de que:

1. El método, las técnicas o el planteamiento del problema sean los adecuados para tu caso en particular.
2. Nada de métodos aplicados de forma general sino que sentirás que las sesiones son totalmente personalizadas.
3. Encontrar la raíz del problema.

La mayoría de lo que habrás probado sean seguramente parches o tiritas que tapen la verdadera herida de la que surje el malestar. Las heridas hay que limpierlas y dejarlas cicatrizar, no cubrirlas constantemente cuando aun están infectadas. De esta forma solo dolerán cada vez más y más. 

3. Encontrar los elementos no conscientes que bloquean tu cambio.

La parte más complicada del cambio es que la mayor parte de lo que ocurre en tu cuerpo y tu mente no es consciente. ¿Cómo puedes entonces acceder a ello? Con técnicas específicas incluidas dentro de mi terapia psicológica para impulsar el cambio.